Teri medan merupakan salah satu makanan khas Medan yang banyak dikonsumsi dengan citarasa khas dan bumbu rempah pilihan. Rasanya yang enak dan gurih membuat teri medan banyak dikonsumsi sebagai camilan maupun lauk nasi putih.
Nikmati perjalanan wisata alam dan kuliner sekaligus di Sumatera Utara dengan paket tour Medan Danau Toba berikut:
meskipun bentuknya yang kecil mungil dan sangat mudah untuk dinikmati, ternyata memiliki banyak manfaat yang belum banyak diketahui. Siapa sangka bentuknya yang kecil bisa membantu organ dalam tubuh untuk melakukan keseimbangannya.
Lihat Juga:
- 40 Makanan Khas Aceh
- 30 Makanan Khas Batak
- 15 Makanan Khas Danau Toba
- 15 Makanan Khas Padang
- 10 Makanan Khas Samosir
- 60 Makanan Khas Sumatera Utara
Bagi anda yang belum tau manfaat dari teri medan, wajib simak penjelasan berikut ini agar anda paham dan mengerti. Penasaran apa saja? simak penjelasan berikut:
1. Menjaga Kesehatan Tulang Yang Ada Dalam Tubuh
Salah satu keunggulan lain dari mengkonsumsi ikan teri adalah kontribusinya dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Kaya akan kalsium dan fosfor, dua nutrisi esensial yang penting untuk kesehatan tulang, ikan teri memberikan dukungan yang berarti bagi kesehatan struktural tulang dan menjaga kerangka tubuh tetap kokoh dan kuat.
Lihat Juga:
- 50 Hotel di Medan
- 25 Oleh-oleh khas Medan
- 100 Tempat Nongkrong di Medan
- 15 Pantai di Medan
- 15 Money Changer di Medan
- 12 Minuman Khas Padang
- 35 Cafe di Medan
- 20 Rumah Adat Sumatera Barat
2. Mencegah Penyakit Alzheimer
Peranan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan teri memiliki dampak signifikan dalam proses pembentukan dan optimalisasi kinerja sel-sel otak. Kurangnya asupan asam lemak omega-3 dalam tubuh dapat menjadi pemicu utama proses penuaan pada otak, serta meningkatkan risiko terkena gangguan kognitif seperti demensia dan depresi.
Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa individu yang mengkonsumsi asam lemak omega-3 secara cukup memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah dalam tubuh mereka. Protein beta-amyloid ini sering kali terkait dengan proses patologis penyakit Alzheimer.
Lihat Juga:
- 10 Rumah Adat Sumatera Utara
- 15 Senjata Tradisional Batak
- 10 Baju Adat Batak
- 10 Minuman Khas Batak
- 8 Rumah Adat Batak
3. Menjaga Kesehatan Jantung Anda
Kandungan asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan teri medan memberikan manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Penelitian telah mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 memiliki efek positif dalam menurunkan tingkat trigliserida dalam sirkulasi darah.
Namun, untuk memperoleh manfaat optimal bagi kesehatan jantung, disarankan untuk menghindari pengolahan ikan teri dengan cara digoreng. Proses penggorengan dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh dalam ikan teri, yang dapat berpotensi merugikan bagi individu yang memiliki riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
Makanan & Minuman Khas Lainnya:
- Soto Medan
- Mie Pecal Medan
- Sop Sumsum
- Sirup Markisa
- Bika Ambon
- Bolu Meranti
- Dali Ni Horbo
- Mie Balap Medan
- Soto Udang Medan
- Teh Susu Telur Medan
4. Menurunkan Berat Badan Yang Berlebihan
Kandungan protein yang melimpah dalam ikan teri berperan penting dalam memperpanjang rasa kenyang setelah mengkonsumsinya. Efek ini menjadi salah satu faktor utama yang mendukung manfaat ikan teri dalam upaya menurunkan berat badan.
Lebih dari itu, tingginya kandungan protein dalam ikan teri juga berpotensi membantu menjaga stabilitas berat badan yang ideal. Tidak hanya itu, ikan teri, yang sering kali disantap dengan sambal, juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan, terutama bagi individu yang menderita diabetes.
Lihat Juga:
Sekian pembahasan mengenai manfaat yang bisa anda dapatkan jika mengkonsumsi teri medan. Selain mudah ditemukan, harga yang dipatok juga tidak terlalu mahal. Jadi bisa anda konsumsi sepuasnya.
